Der dritte Ernsthafte Versuch...Der dritte Ernsthafte Versuch... - # 4

[Nicole Fritz]

genau da ist schon das erste "Problem" ...

Hallo Sarah,

nichts gegen Deinen persönlichen Einsatz. Aber ich denke man sollte Prioritäten setzen. Da wäre ein Nachbar. Der schnippt nicht nur seine Kippen überall hin, der verprügelt auch seine Frau. Deshalb war hier schon mehrmals die Polizei in Einsatz. Was würde es also bewirken, falls ich ihn belehren wollte? Da verklage ich lieber den Hopfen-Bauer auf Schadensersatz.

LG Nicole

[Violetta]

Hallo !!

Fastenzeit ist bis Ostern, sofern Du mit dem Fasten am Aschermittwoch begonnen hast.
Ich würde an Deiner Stelle ständige Fastenzeit üben.

Gruß

Violetta

[Inga]

Hallo, Engelchen,

meine Versuche, zu rauchen, sind schon früh kläglich gescheitert: Nach den ersten Zügen hatte ich einen dermaßen scheußlichen Geschmack im Mund, das ich die Zigarette nicht zu ende rauchen konnte und erst mal für Monate kein Bedürfnis hatte. Das passierte mehrmals. Dann reifte in mir die Überzeugung, das ist nichts für mich.Auch später im Leben wagte ich noch einmal einen Versuch mit demselben Resultat: Schmeckt scheußlich. Fühlt sich scheußlich im Mund an. Seitdem blieb ich völlig rauchfrei. Welch ein Geschenk von Mutter Natur!

Eine Freundin hatte vor Jahren mit dem Rauchen aufgehört und seitdem nicht mehr angefangen. Ja, es geht. Sie sagte, sie konnte nach einigen Monaten schon viel freier und kräftiger atmen, ihre Fitness steig und sie konnte im Sport länger durchhalten.

Da habe ich eine Frage an dich: Macht sich die rauchlose Zeit bei dir in der Fitness auch schon positiv bemerkbar?

Wie auch immer, ich drücke dir die Daumen für eine gute rauchfreie Zeit.

Liebe Grüße
Inga

[Engelchen]

Sechs Wochen sind es nun...
9kg zu viel hat es mir eingebracht.....
Aber ich halte weiter durch und hoffe...

[Lea Michele]

Hallo Lisa,

sehr gut und weiter so!
Die Kilos wirst du auch wieder los.

GLG Lea Michele

[spacecy]

Hi,
Eigentlich ist es ganz einfach aufhören zu rauchen, allerdings absolute Voraussetzung ist du musst es wirklich wollen. Der einzige große Fehler den du machen kannst ist dir selber einzureden ich rauche nicht mehr. Das macht dein Unterbewusstsein nicht mit und du wirst wieder zurück zum Rauchen gehen.
Es gibt wissenschaftliche Untersuchungen, dass es erheblich einfacher ist das Rauchen zu beenden indem man sich selber einredet ich rauche jetzt nicht oder ich rauche vielleicht die nächste Stunde nicht. Wenn das Verlangen ganz heftig ist sagst du dir nein jetzt nicht vielleicht in 10 Minuten. Das dauert dann ungefähr 6-8 Wochen bis die Entgiftung passiert ist sprich das Nikotin aus deinem Körper raus ist und die sonstigen Stoffe die da noch drin sind dann wird es dir viel leichter fallen.
Nach einer Kieferoperation habe ich genau auf diese Art aufgehört zu das ist nunmehr 30 Jahre her. Ich bin aber fest davon überzeugt, dass das nur gelingt wenn du wirklich tief in deinem Inneren einsiehst das Rauchen ist Scheisse und ungesund und ich muss es lassen, aber eben nur jetzt nicht auf Dauer. Ich würde gerne mit dir wetten dass es dir auf diese Art gelingen wird.
Ich wünsche Dir viel Erfolg.
Liebe Grüße bleib gesund, negativ und positiv gestimmt
Spacecy

[Mirjam]

Du schaffst das Lisa, ganz bestimmt Und die paar Kilos zu viel bekommst du auch wieder runter, dazu könnte ich jetzt schon eher sagen, wir schaffen das

LG, Mirjam

[ExUserIn-2026-04-08]

Sechs Wochen sind es nun...
9kg zu viel hat es mir eingebracht.....
Aber ich halte weiter durch und hoffe...

Bleib dran, ich keinne niemanden, der das Rauchen aufgehört hat und es bedauerte. Die Rückfälligen haben alle geklagt, dass sie wieder rauchen. Vieles wird ohne Rauch besser, sagen die erfahrenen Experten (bin ich nicht). Dass Du Gewicht zulegst, ist doch normal. Aber alles auf einmal muss man auch nicht machen. Da kommt mir ein Gedanke:

Ich weiß nicht, ob man das vergleichen kann, aber in einer depressiven Phase habe ich immer, wenn es mir schlecht ging, die Laufschuhe angezogen und bin eine halbe Stunde joggen gegangen, egal welches Wetter und welche Tageszeit es war. Manchmal war ich drei Mal am Tag unterwegs. Dann ging es mir deutlich besser. Das beste war aber, dass ich nach ca. 3 Monaten, als ich die Depri-Phase hinter mir hatte, physisch so was von gut drauf war. Ich habe damals einen Check beim Arzt machen lassen und nur beste Werte bekommen (ok, Testosteron war am unteren Ende ... ). Da war ich richtig stolz auf meinen Körper (auch wenn er gerne weiblich sein dürfte) und beschloss niemals mit einer HET oder OP einzugreifen. Der macht es einfach besser.

Vielleicht ist eine ähnliche Bewegungstherapie gut für Dich. Du belohnst Dich statt mit einer Zigarette mit einer Trainingseinheit. Es kommt nicht auf Leistung, sondern auf Bewegung an. Auf Dauer wird die Bewegung normal, das Gewicht sinkt und Du fühlöst Dich fitter und wohler.

Ich drücke Dir die Daumen.

[Violetta]

Hallo !!

Bist noch clean, was die Kippen angeht?
Mein Kumpel Frank hat in einer guten Woche Hüft-OP und sollte schon seit drei Wochen nicht mehr rauchen. Er raucht seit 45 Jahren. Die Entzugsklatsche kommt dann im Krankenhaus.

Gruß

Violetta

[Engelchen]

Leider nein, aber nächste Versuch ist schon im Anlauf - wegen meiner Op

Liebe Grüße

Lisa

[Mirjam]

Ach nee Lisa Ich finde es einfach schade. Aber ich drück dir schon mal sämtliche Daumen für den nächsten Versuch. Am Ende liegt es an dir -- aber das weißt du ja ...

LG, Mirjam

[Engelchen]

Heute ist es wieder soweit - der nächste Versuch beginnt und ich hoffe diesmal endgültig.
KEINE Ziggie mehr...
drückt mir die Daumen und bin für jede moralische Unterstützung dankbar.

Lisa

[scheue_Sarah]

Unterstützung

Unterstützung!!!!!!!!
Sarah

[Lea Michele]

Einmal knuddeln und Daumen drücken!

GLG Lea Michele

[Nicole Fritz]

Jetzt komme ich mal richtig gehässig rüber:

Nur noch ein halbes oder dreiviertel Jahr, dann hört die Sucht auf. Danach musst Du nur noch die 15 kg los werden, die Du Dir deswegen angefressen hast.

Ich bin ehrlich froh, dass ich schon lange von den Glimmstengeln weg bin.

Ganz liebe Grüße
Nicole