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Hey Joe,

Joe95 hat geschrieben: Fr 2. Mär 2018, 08:23 ...
Bin übers Wochenende in Hamburg, da wird es wohl am Sonntag wieder nix mit nem Bild, vermutlich erst Dienstag...

... dann wünsche ich Dir - und allen anderen hier - ein schönes Wochenende!

Liebe Grüße
Brigitta

Hallo zusammen.

@ Tatjana: Glückwunsch, wieder etwas näher am Uhu. Und mach dir wegen dem Zucker nicht allzu viel einen Kopf, etwas gehört ja zur gesunden und abwechslungsreichen Ernährung auch dazu.

Die kleinen Schritte scheinen sich ja jetzt bei uns durch zu setzen. Bei mir sind es diese Woche auch wieder 300 Gramm: Ich bin ja schon fast zufrieden, dass die Richtung weiter stimmt. Letztes Wochenende war wieder mal nicht viel mit Bewegung und dazu noch regelmäßig und gut Essen angesagt. Zumindest haben meine Bemühungen in der Woche Erfolg gezeigt. Ich hoffe, dass es nun langsam so weiter geht.

Euch allen ein schönes Wochenende.

Liebe Grüße,
Diana.

Hallo Diana, Glückwunsch zu 300 Gramm weniger.
Machen wir jetzt alles zusammen das Abnehmen mit kleinen Schritten. Hauptsache weniger jede Woche.
Dann müssen wir nicht ganz so schnell neue Klamotten kaufen. Ist ja auch nicht schlecht.

LG Tatjana

Hallo Ihr Lieben,

nun ist es mal wieder soweit. Der Tag der Abrechnung. Die letzte Woche verlief sehr diszipliniert, genau wie die vorletzte Woche. Aber in der vorletzten Woche hatte ich unverständlicherweise zugenommen (von 99,2 auf 99,8 kg). In dieser Woche schlug das Pendel dann zur anderen Seite aus.

Heute

Letzte Woche

Diesmal ein Verlust von 1,4 kg. Merkwürdig. Ich komme wirklich langsam zu der Erkenntnis, dass man die Messergebnisse nicht so ernst nehmen soll. Wichtig ist, dass über einen längeren Zeitraum Erfolge zu sehen sind. Leider sieht nur mein Verstand das so. Mein Herz blutet wenn die Zahlen nicht stimmen.

Noch mal zum Thema Ananas. Ich bin seit einigen Wochen regelrecht süchtig danach. Jedes Wochenende futtere ich eine ganze Ananas. Total lecker, kalorienarm und gesund. Aber bis auf das erste Mal, bei dem ich danach tagelang reichlich aufs Örtchen gehen musste, habe ich keine weiteren Auffälligkeiten feststellen können. Na ja, vielleicht war es nur Zufall, oder ein einmaliger Effekt (einmal Darmreinigung bitte ).

Ich hoffe, dass auch ihr viel Erfolg habt und wünsche allen ein schönes und erholsames Wochenende.

Liebe Grüße von Conny-Andrea

Na dann herzlichen Glückwunsch zu 1,4 kg weniger Conny-Andrea,

Hast schon recht, das Langzeitergebniss ist wichtig, aber das Herz bluten kenne ich nur zu gut, man tut, man macht, man kämpft, und dann? Wenig Erfolg, da kann man schon mal Trübsal blasen.

Ananas habe ich beibehalten, zwei Stück die Woche.
So wie du sagst, wenig Kalorien und sehr schmackhaft.
Ich esse jeweils eine halbe und habe schon immer das Gefühl mehr auf die Toilette zu rennen. Aber eben nur das Gefühl, ob es mit der Ananas zusammenhängt weiß ich nicht, da ich ja immer noch Probleme habe mit Pipi machen seit meiner Op.
Da renne ich oft häufiger weil die Blase einfach nicht leer wird.
Ananas - Gewichtsreduktion: keine Ahnung ob da ein Zusammenhang besteht.
Bei meinem Freund hat es vorzüglich geklappt wie ich schon mal schrieb, allerdings ernährte er sich ja über Monate fast ausschließlich von Ananas.

Weiter kämpfen ist angesagt, für uns alle, egal ob mit oder ohne Ananas.

LG Tatjana

Guten Morgen ihr Lieben,
Wie schön das ihr weiter kommt und kleine und große Erfolge feiern könnt. Ich bin ja wohl das Leichtgewicht in unserer Gruppe, aber die richtigen Kilos fallen bei euch. Ich tue mich mal wieder sehr schwer. Diese Woche hat sich nichts neues ergeben, ich war sogar kurz wieder über 89 kg.
Aber ich werde hartnäckig bleiben.
Heute Abend hat Oma zum Geburtstag eingeladen. Ich werde hoffentlich eisern bleiben, kleines Steak mit Salat sollte reichen.

LG eure Anja

Dann wünsch ich dir mal viel Glück beim eisern sein.

Bei Steak fällt mir das nie schwer, esse selten ein großes, also nie über 350 Gramm, immer nur mini Steaks, nie unter 300 Gramm.
--------->flücht------>

Steak mit Salat musst du dir nicht wirklich viel Gedanken machen. Schlimmer ist die Schweinshaxe mit Knödeln.

LG Tatjana

Tatjana_59 hat geschrieben: Sa 3. Mär 2018, 10:00 Dann wünsch ich dir mal viel Glück beim eisern sein.

Bei Steak fällt mir das nie schwer, esse selten ein großes, also nie über 350 Gramm, immer nur mini Steaks, nie unter 300 Gramm.
--------->flücht------>

Steak mit Salat musst du dir nicht wirklich viel Gedanken machen. Schlimmer ist die Schweinshaxe mit Knödeln.

LG Tatjana

Ich dachte da eher an 200 gr. Sagt man da nicht "Damensteak" zu ?

AnjaT hat geschrieben: Sa 3. Mär 2018, 10:40

Tatjana_59 hat geschrieben: Sa 3. Mär 2018, 10:00 Dann wünsch ich dir mal viel Glück beim eisern sein.

Bei Steak fällt mir das nie schwer, esse selten ein großes, also nie über 350 Gramm, immer nur mini Steaks, nie unter 300 Gramm.
--------->flücht------>

Steak mit Salat musst du dir nicht wirklich viel Gedanken machen. Schlimmer ist die Schweinshaxe mit Knödeln.

LG Tatjana

Ich dachte da eher an 200 gr. Sagt man da nicht "Damensteak" zu ?

Da kannst du recht haben Anja, ich bin halt keine Dame sondern einfach ein Weib, da darfs dann auch mal größer sein.

LG Tatjana

Hallo Mädels,

nach den Enttäuschungen der letzten Wochenenden geht's bei mir endlich wieder etwas aufwärts ...

NEIN! ... ich wollte doch schreiben abwärts mit dem Gewicht !

Somit bin ich wenigstens wieder auf dem Stand von Ende Januar -

Jetzt heißt es erstmal weiter fasten und sooft es geht auf's Abendessen verzichten ...

Euch wünsche ich einen schönen Sonntag und eine erfolgreiche Woche!

Liebe Grüße
Brigitta

Toll Brigitta, weiter so.
Abendessen verzicht ist nicht schlecht, musst du aber nicht, solltest nur nicht zu spät essen, wenn möglich Kohlenhydrate weglassen.

LG Tatjana

Sündenpfuhl Eisdiele:

Königsbrunn, traumhaft schönes Wetter, speziell für mich gemacht um mich zu verführen.
Ich ließ mich alson von meiner Frau in die Eisdiele verführen, indem ICH zu ihr sagte, wollen wir gehen?
Klar wollte ich.
Dort angekommen musste es dann ein Amarenabecher sein, danach zum abrunden eine heiße Schokolade.
Nicht so Kaba oder so Zeugs, sondern richtige echte.
Die kann man nicht trinken, muss man löffeln so dick ist diese.
Kalorien hat sie allerdings fast keine, zumindest nicht mehr wie eine komplette Mahlzeit mit Beilagen.
Das war es dann wohl für diese Woche mit abnehmen.
Tretet mich in Hintern wenn ich Freitag jammere, aber es war sooooo gut, eine idiotischer, aber feiner Ausrutscher.

LG Tatjana

Liebe Tatjana,

ich kann deinen Sündenfall so gut nachvollziehen. Für einen Becher Eis meiner Lieblingssorte lasse ich alles andere stehen. Na ja, fast alles. Aber den gönne ich mir praktisch jedes Wochenende. Und deshalb sage ich: "Alles gut. Und wenn es der Hüfte nicht gut tut, ist es immer noch gut für die Seele".

Und gesund abnehmen kann man/frau nicht, wenn er/sie griesgrämig und verbittert ist. Deshalb lasst es euch schmecken. Ihr habt es bestimmt verdient.


Liebe Grüße von Conny-Andrea

Liebe Conny-Andrea,

vielen Dank für deine Worte,
du hast einfach nur sowas von Recht. Wenn die Seele gesund ist, ist das oft wichtiger wie vieles andere.
Es hat einfach gepasst, nun bin ich wieder im Sparflammenmodus.

LG Tatjana

Mahlzeit!

KW1 118,8 kg -2,6 kg = 116,2 kg / Gesamt -2,6 kg / Wochenschnitt -2,60 kg / Soll 117,2 kg
KW2 116,2 kg -2,5 kg = 113,7 kg / Gesamt -5,1 kg / Wochenschnitt -2,55 kg / Soll 115,7 kg
KW3 113,7 kg -0,8 kg = 112,9 kg / Gesamt -5,9 kg / Wochenschnitt -1,97 kg / Soll 114,1 kg
KW4 112,9 kg -0,6 kg = 112,3 kg / Gesamt -6,5 kg / Wochenschnitt -1,63 kg / Soll 112,5 kg
KW5 112,3 kg -1,8 kg = 110,5 kg / Gesamt -8,3 kg / Wochenschnitt -1,66 kg / Soll 110,9 kg
KW6 110,5 kg -1,1 kg = 109,4 kg / Gesamt -9,4 kg / Wochenschnitt -1,57 kg / Soll 109,4 kg

Halbzeit!

KW7 109,4 kg -0,4 kg = 109,0 kg / Gesamt -09,8 kg / Wochenschnitt -1,40 kg / Soll 107,8 kg
KW8 109,0 kg -2,1 kg = 106,9 kg / Gesamt -11,9 kg / Wochenschnitt -1,49 kg / Soll 106,2 kg
KW9 106,9 kg -0,0 kg = 106,9 kg / Gesamt -11,9 kg / Wochenschnitt -1,32 kg / Soll 104,6 kg

Tja, ich hatte keine größeren Schwächeanfälle und trotzdem hat sich nun in der letzten Woche garnix getan. Schon etwas frustrierend, aber anscheinend hat ja jeder mal so eine Woche, wie man hier liest. Ich hoffe, das sich die verbleibenden zwei Wochen noch ordentlich was tut!

Euch weiterhin viel Erfolg!

Grüße
(dry) Anja