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Sahara65 hat geschrieben: So 18. Mär 2018, 13:02 bewegung ist des herren meister.
ich bin zu fuß auf arbeit ca 14000-16000 schritte unterwegs pro schicht.
fahre mit dem rad immer auf arbeit, ohne ausnahme.
esse bewusst kein fett, kein schweinefleisch. (bin geb thüringer)
süßigkeiten unterlasse ich auch so gut wie.
alk nur zu feierlichen anlässen, also sehr selten.

also alles eine frage der einstellung, es sei man ist anderweitig belastet.

Bedeutet einige von uns sollten sich schleunigst einen neuen Job suchen da man im Büro kaum tausende Schritte zusammen bringt.
Meine Job sollte ich auch aufgeben da ich bis auf wenige Schritte den ganzen Tag stehe.
Fahrrad fahren tue ich mir zumindest nach meiner Op noch sehr hart, das würde wohl mit auf und absteigen in einem Zug beendet sein. Fettarm essen werden wir hier vermutlich mittlerweile alle zumeist.
Du bist geb Thüringen, bedeutet das dass du aus diesem Grund kein Schwein isst? Oder was soll das ausdrücken?
Essen Thüringer kein Schweinefleisch?
Zu sportlichen Aktivitäten kannst du mal durch den Thread blättern, dann siehst du auch da wie wir eingestellt sind.

Nix für ungut, du meintest es bestimmt nur gut.
Ich denke wir wissen alle auf was es ankommt.
Wir hungern, wir fasten, wir verzichten usw.
Der Erfolg steht auf der Waage, manchmal auch Misserfolg, aber Ausrutscher, so ärgerlich sie für uns auch immer sein mögen sind immer mal normal. Deshalb meckern wir auch drüber um uns danach wieder zusammen zu reißen.

LG Tatjana

Hallo Sabrina,

selbstverständlich darfst du hier mitmachen, jede neue in unserem Kreis baut uns zusätzlich auf. Du wirst sehen, auch deine Motivation wird steigen wenn wie Pfunde purzeln.
Viel Spaß und vor allem viel Erfolg wünsche ich dir, knapp vier Kilo hast du ja schon geschafft

LG Tatjana

Hallo Tatjana,

Tatjana_59 hat geschrieben: So 18. Mär 2018, 13:59 Essen Thüringer kein Schweinefleisch?

ich denke, sie spielt da auf die Thüringer Rostbratwurst an. Nationalgericht?

@ Sabrina: Herzlich willkommen in unserer Mitte. Ich wünsche dir viel Erfolg. Wie du selbst schon erkannt hast ist dieser Thread sehr förderlich für die Motivation.

Liebe Grüße von Conny-Andrea

Einen schönen guten Abend in die Runde.

Ich komme ja in den letzten Tagen kaum nach, eure Posts zu lesen, geschweige denn, zu einigen meinen Senf dazu zu geben. Deswegen mal etwas gebündelt:

@ Conny-Andrea: Da hast du ja diese Woche wieder gan schön was geschafft. Respekt.

@ Joe: Willkommen im Club. Mir geht es ja seit Wochen ähnlich, aber wir werden die Waage schon noch überzeugen, mal wieder leichtere Gewichte anzuzeigen! Mir fällt es zur Zeit auch sehr schwer, den inneren Schweinehund zu bekämpfen. Immerhin habe ich evtl. für den Sommer jemanden gefunden, mit dem ich öfters mal mit dem Rad eine Runde drehen kann.

@ Sabrina.P: Sei gegrüßt, in unserer bunten Runde. Und viiieeel Erfolg für das weitere Abnehmen.

Sahara65 hat geschrieben: So 18. Mär 2018, 13:02 bewegung ist des herren meister.
...
also alles eine frage der einstellung, es sei man ist anderweitig belastet.

Hallo Sahara. Wenn du dich hier mal durch die älteren Beiträge liest, wirst du feststellen, dass einige von uns sicher auch gerne mehr Bewegung hätten, es aber aus den unterschiedlichsten Gründen schwer fällt, bzw. nicht möglich ist. Wie auch Tatjana schon erwähnt hat.
Bei mir ist es z.B. so, dass ich mit dem Firmenfahrzeug von zu Hause aus starte und währen meiner Arbeitszeit zwischen 2 und 5 Stunden auch fahre. Die restliche Arbeitszeit ist dann oftmals auch noch relativ Stationär. Also sieht es mit der Bewegung in diesem Punkt schon nicht wirklich gut aus. Obwohl ich da schon, wo immer möglich, versuche gegen zu steuern.
Übrigens als gebürtige ThüringerIn auf Schweinefleisch zu verzichten, .... , das ist schon ne reife Leistung. Wenn bei uns demnächst wieder der Rost angeschürt wird, lässt sich das für mich schwer nachvollziehen. Da liebe ich die Brätel, Bratwürste und Klopse viel zu sehr.

Ich wünsche euch allen eine erfolgreiche Woche.
L.G. Diana.

Huhuuu ihr lieben

Ich hatte ja in meinem Beitrag vor ein paar Tagen geschrieben und da gedacht habe das ich 75 plus minus 3 Kilo wiegen würde...
Nun ja, gestern bei meinen Freund auf die Waage gestellt. 86,1 Kilo. Die Sachen dürften maximal 1-2 Kilo gewogen haben.

Stehe ich bei 85 Kilo also. War wohl nichts mit 78 im besten Fall.
Ich mache auf jeden Fall weiter, hunger ich halt ein bisschen mehr, gut für den Geldbeutel.
Aber keine Sorge, ich passe schon auf mich auf.

LG Megan

Mahlzeit,

Sahara65 hat geschrieben: So 18. Mär 2018, 13:02 bewegung ist des herren meister.

Sehe ich nicht so. Ich habe zeitgleich mit meiner HT auch mit Sport angefangen, da durch die HT eine Gewichtszunahme begünstigt wird. Ich habe trotzdem kein Gewicht verloren, obwohl ich mich nun deutlich mehr bewegte als vorher.
Während meines Elternurlaubs im letzten Jahr hab ich trotz viel Bewegung sogar noch zugenommen.
Das Einzige was hilft, ist beim Input anzusetzen.
Ich tanke ja auch nicht ständig mein Auto übervoll und fahr dann abends immer ein paar Runden um den Block, damit der Tank nicht überläuft.
Warum tue ich das mit meinem Körper? Seit ich bei der Nahrungsaufnahme genauer hinschaue, purzeln die Pfunde, trotzdem der Sport aufgrund von Erkältung oder Wetter schon häufiger ausfallen musste...
Ich habe mal irgendwo gelesen "Einer schlechten Ernährung kann man nicht davonlaufen"
Das habe ich wortwörtlich am eigenen Leib so erfahren und kann das so bestätigen.
Dein Beitrag klingt irgendwie nach "selbst schuld, musste dich halt mehr bewegen oder dieses und jenes nicht mehr essen".
Wir wissen alle, das wir selbst an unserem Gewicht "Schuld" sind, da braucht man nicht noch den Finger in die Wunde legen.
In diesem Thread geht es um (gegenseitige) Motivation.

Grüße
die Anja

P.S. Ich esse lieber von allem weniger, als mir irgendwas grundsätzlich zu verbieten. Essen hat viel mit Lust und Genuss zu tun. Und das will ich mir auf jeden Fall erhalten.

Mahlzeit &
und zum vorletzten Mal ein herzliches Willkommen zu meiner Statistik:

KW1 118,8 kg -2,6 kg = 116,2 kg / Gesamt -2,6 kg / Wochenschnitt -2,60 kg / Soll 117,2 kg
KW2 116,2 kg -2,5 kg = 113,7 kg / Gesamt -5,1 kg / Wochenschnitt -2,55 kg / Soll 115,7 kg
KW3 113,7 kg -0,8 kg = 112,9 kg / Gesamt -5,9 kg / Wochenschnitt -1,97 kg / Soll 114,1 kg
KW4 112,9 kg -0,6 kg = 112,3 kg / Gesamt -6,5 kg / Wochenschnitt -1,63 kg / Soll 112,5 kg
KW5 112,3 kg -1,8 kg = 110,5 kg / Gesamt -8,3 kg / Wochenschnitt -1,66 kg / Soll 110,9 kg
KW6 110,5 kg -1,1 kg = 109,4 kg / Gesamt -9,4 kg / Wochenschnitt -1,57 kg / Soll 109,4 kg

Halbzeit!

KW07 109,4 kg -0,4 kg = 109,0 kg / Gesamt -09,8 kg / Wochenschnitt -1,40 kg / Soll 107,8 kg
KW08 109,0 kg -2,1 kg = 106,9 kg / Gesamt -11,9 kg / Wochenschnitt -1,49 kg / Soll 106,2 kg
KW09 106,9 kg -0,0 kg = 106,9 kg / Gesamt -11,9 kg / Wochenschnitt -1,32 kg / Soll 104,6 kg
KW10 106,9 kg -2,0 kg = 104,9 kg / Gesamt -13,9 kg / Wochenschnitt -1,39 kg / Soll 103,1 kg
KW11 104,9 kg -2,1 kg = 102,8 kg / Gesamt -16,0 kg / Wochenschnitt -1,45 kg / Soll 101,5 kg

Nun ist KW12 schon da, meine Deadline ist Donnerstag. Mal schauen, was bis dahin noch geht. Ihr wisst ja, die Hoffnung stirbt zuletzt. Ich hoffe nur, es wird, keine Nullrunden-Woche, davon hatte ich ja schon ein paar.
Aber egal, ob ich mein Ziel erreiche oder nicht. Bier habe ich mir bereits besorgt und wartet nur darauf, von mir genossen zu werden. Und an meinem Jahrestag werden wir wieder den besten Burger Niedersachsens genießen und eins-zwei selbstgebraute halbe Liter Pils dazu... Ob ich den Uhu noch zu sehen bekomme oder nicht, das habe ich mir in jedem Fall verdient! Das Ende meiner diesjährigen Prohibition
Aber auf der Zielgeraden wird nicht geschwächelt. Ich gebe noch mal alles in den letzten Tagen
Ehrlich gesagt, mich wunderts, das ich überhaupt bis hier gekommen bin, bei den ganzen Versuchungen, denen ich nur teilweise Widerstand leisten konnte...

@Conny
Sehr schön dein Avatar! Gefällt mir!

Euch allen weiterhin viel Erfolg!

Grüße
(dry) Anja

Danke für eure lieben Willkommensgrüße!

Muss noch ein Bild nachlegen, schaut besser aus , ist aber nur ohne Kleidung gemacht.
So notiere ich es immer in meinem Büchlein, damit bin ich hier gleich.

Hallo in die Runde und eine erfolgreiche Abnehmwoche wünsche ich euch

@Sabrina: Herzlich willkommen, auf das auch bei Dir die Pfunde purzeln.

@Sahara:....ach nee, ich verkneif's mir!

LG
Michelle

Hallo Anja,

du bist ja gerade auf deiner Zielgeraden, ich gönne dir von Herzen deinen abstehenden Burger und dein Bierchen.
Genieße es, bin überzeugt das wirst du.
Ich hoffe doch dass du uns trotzdem hier erhalten bleibst, und sei es nur mal darum in die Runde zu winken.

LG Tatjana

Hallo Tatjana,

ich bleibe euch auf jeden Fall erhalten, mein Ziel für dieses Jahr ist Uhu erreichen und Uhu bleiben.
Deswegen möchte ich gerne noch bis zum Sommer zwischen 95-90kg erreichen, damit ich im Sommerurlaub nicht um jede Kalorie einen Bogen machen muss. Danach muss der Urlaubsspeck wieder weg und dann kann ich mich quasi schon wieder auf Weihnachten vorbereiten. Dann so zwischen 95-90kg zum Jahreswechsel wäre ich schon super mit zufrieden.
Aber gaaaanz langfristig hätte ich gerne ne 7 vorne. Bleibt also noch viel zu tun, ca. 30kg können gerne noch weg.

Die Taktik, das Abnehmen mit meiner jahrlichen Prohibition Anfang des Jahres zu verbinden hat doch ziemlich gut funktioniert. Ich könnte mir vorstellen das in den kommenden Jahren so weiter zu machen.
In den ersten 12 Wochen des Jahres kräftig abnehmen (so ca. 10kg als Ziel vielleicht) und anschließend aufs Halten konzentrieren.

Also keine Sorge, das wird noch dauern, bis ich hier nix mehr zu melden habe...

Grüße
die Anja

Und ich dachte schon du möchtest die Biege machen Anja.
Eine 7 vorne zu haben ist schon ein gewaltiger Vorsatz.
Aber du wirst es schaffen.
Wir fahren am 10.05. für ein paar Tage an den Gardasee, im Kopf hatte ich da irgendwie die 95 kg.
So wie es allerdings die letzten Wochen lief bin ich schon froh wenn 99,9 erreiche.
Mal schauen, langfristig möchte ich ja erst mal nur auf die 90 und das dann mal halten. Das wären vom Ausgangsgewicht immerhin fast 35 kg weniger.
Was ich mir dann vornehme werde ich sehen. Zu viel auf einmal vornehmen ist für mich gefährlich. Nicht dass ich Lust und Geduld verliere.
Ich backe jetzt kleine Brötchen und versuche 100 Gramm an 100 Gramm abzuspecken.

LG Tatjana

Mensch Tatjana,

das hab ich jetzt erst gesehen. Ich habe dich ja überholt! Ich hoffe, du nimmst mir das nicht übel
Irgendwie ist mir dein Beitrag von Freitag "durchgeflutscht". Ich war wohl vom Frühstück abgelenkt...
Aber wenigstens hast du ja eine Ahnung wo es herkam und kannst dem entsprechend dran arbeiten.

Grüße
die Anja

Anja hat geschrieben: Mo 19. Mär 2018, 15:36 Mensch Tatjana,

das hab ich jetzt erst gesehen. Ich habe dich ja überholt! Ich hoffe, du nimmst mir das nicht übel
Irgendwie ist mir dein Beitrag von Freitag "durchgeflutscht". Ich war wohl vom Frühstück abgelenkt...
Aber wenigstens hast du ja eine Ahnung wo es herkam und kannst dem entsprechend dran arbeiten.

Grüße
die Anja

Ach ne, warum sollte ich dir übel nehmen dass du mich überholt hast?
Ich gönne es dir, ich rutsch schon wieder hinterher.
Irgendwann ist die uhu geknackt.
Ich hoffe diese Woche schon mal darauf wieder in der richtigen Richtung unterwegs zu sein.

LG Tatjana

Heute ist wieder mein Wiegetag und diesmal wieder mit Foto

Letzte Woche waren es 96,5 kg

Heute

Quelle: http://up.picr.de/32152172qk.jpg

also 300 g leichter geworden

LG
Michelle